Ύπνος

Άρθρα σχετικά με την Παγκόσμια ημέρα Ύπνου

Αντιμετώπιση διαταραχών ύπνου

Η αντιμετώπιση των διαταραχών του ύπνου όπως η αυπνία είναι σημαντική προτεραιότητα.

Επιπτώσεις της αϋπνίας

Οι επιπτώσεις της αϋπνίας είναι πολλές και σημαντικές για την υγεία του ατόμου.

Τι είναι η αϋπνία;

Η αυπνία ονομάζεται η αδυναμία του ατόμου να κοιμηθεί φυσιολογικά.

Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε;

Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε; Ο άνθρωπος χρειάζεται να κοιμάται τόσο ώστε να μην νοιώθει κούραση που προκαλείται από την αυπνία

Τα οφέλη του ύπνου

Τα οφέλη του ύπνου είναι πολλά για τον οργανισμό

Τι είναι ο ύπνος

Τι είναι ο ύπνος ;

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου

Ο ύπνος είναι μία σημαντική φυσιολογική διαδικασία αναζωογόνησης του οργανισμού, που επηρεάζει την καθημερινή λειτουργικότητα και τη σωματική και διανοητική υγεία του ανθρώπου. Δυστυχώς, σε πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε στις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης, περίπου 1 στους 3 ενήλικες ανέφερε ότι αντιμετωπίζει προβλήματα ύπνου. Η αϋπνία συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα και διαβήτη, ενώ επιπλέον τα άτομα που πάσχουν από αϋπνία για περισσότερο από ένα χρόνο έχουν 40 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να αναπτύξουν κατάθλιψη.

Syndicate content